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खुद अभ्यास शुरू कीजिए, या अपने आस-पास के लोगों तक सूर्य नमस्कार पहुँचाने में हाथ बटाइए।

संकल्प लीजिएअभ्यास शुरू कीजिए और एक बढ़ती Community का हिस्सा बनिए।संकल्प लीजिए अपनी Community तक पहुँचाइएकॉलेज, हाउसिंग सोसाइटी, ऑफ़िस, क्लब और वरिष्ठ नागरिकों के ग्रुप के लिए।अपनी Community रजिस्टर कीजिए

SUN IT UP का संकल्प लीजिए

"मैं सूर्य नमस्कार को अपनी ज़िंदगी का हिस्सा बनाऊँगा/बनाऊँगी: शरीर से, साँस से या आभार से, अपनी रफ़्तार से, नियम से सूरज को नमस्कार करूँगा/करूँगी, और इसे अपने अपनों के साथ भी बाँटूँगा/बाँटूँगी।"

Community का हिस्सा बनिए। संकल्प लेने के बाद हमारी WhatsApp Community से जुड़िए: नए Videos, याद दिलाने वाली मैसेज, कहानियाँ और SUN IT UP की हर नई ख़बर।

मैं सूरज को ऐसे नमस्कार करूँगा/करूँगी एक या ज़्यादा चुनिए। हर तरीक़ा गिना जाता है।
कृपया कम से कम एक तरीक़ा चुनिए।
12 स्टेप का मेरा रोज़ का लक्ष्य
यह भरना ज़रूरी है।
कृपया 10 अंकों का मोबाइल नंबर लिखिए।
कृपया सही ईमेल लिखिए।
जन्म का महीना और साल
इससे हम सिर्फ़ आपकी उम्र जाँचते हैं और उम्र का ग्रुप सेव करते हैं, जन्म की तारीख़ कभी नहीं। कृपया जन्म का महीना और साल चुनिए।
यह भरना ज़रूरी है।
आपकी जानकारी सेव करने के लिए इस बॉक्स पर टिक करना ज़रूरी है।

अपनी Community में सूरज की रोशनी फैलाइए

SUN IT UP की Video सीरीज़ के ज़रिए अपने लोगों तक सूर्य नमस्कार पहुँचाइए: पाँच छोटे Videos, जो साथ बैठकर देखने के लिए बनाए गए हैं।

  1. 01

    अपनी Community का रजिस्ट्रेशन कीजिए।

  2. 02

    SUN IT UP Community Kit पाइए: 5 Videos, एक आसान गाइड, और आपकी Community के नाम वाला पोस्टर।

  3. 03

    किसी मीटिंग, सभा, असेंबली या ग्रुप चैट में Videos दिखाइए।

  4. 04

    हमें बताइए कि कितने लोगों ने देखा। हर स्क्रीनिंग गिनी जाती है।

Kit के 5 Videos

  1. 1आसन सीखिए
    सूर्य नमस्कार का एक-एक स्टेप, करके दिखाया गया
  2. 2सूर्य मंत्र
    12 मंत्रों के साथ सूरज को नमस्कार
  3. 3सूरज के साथ ध्यान
    कुछ मिनट का गाइडेड ध्यान
  4. 4सूरज का शुक्रिया
    धन्यवाद की एक छोटी-सी प्रार्थना
  5. 5फ़ायदे और इतिहास
    सूर्य नमस्कार क्यों ज़रूरी है और यह कहाँ से आया

आपकी Community को क्या मिलता है

  • 5 Videos की सीरीज़ और आपके नाम वाला पोस्टर, सबसे पहले और ख़ास आपके लिए
  • सोशल मीडिया, नोटिस बोर्ड या Website के लिए Official SUN IT UP Contributor डिजिटल Badge
  • योगदान का डिजिटल Certificate
  • आपके काम का असर: आपकी Community की वजह से कितने लोगों ने सूर्य नमस्कार को जाना
  • SUN IT UP की Initiative Lead की तरफ़ से धन्यवाद पत्र

अपनी Community रजिस्टर कीजिए

अकेले लोग और परिवार या दोस्तों के छोटे ग्रुप भी जुड़ सकते हैं: Video सीरीज़ आगे पहुँचाने वाला हर व्यक्ति SUN IT UP का ambassador है। हमारी टीम हर रजिस्ट्रेशन देखती है। मंज़ूरी मिलते ही आपको Community Kit का प्राइवेट लिंक मिल जाएगा।

यह भरना ज़रूरी है।
कृपया एक चुनिए।
यह भरना ज़रूरी है।
कृपया संख्या लिखिए।
यह भरना ज़रूरी है।
कृपया सही ईमेल लिखिए।
कृपया 10 अंकों का मोबाइल नंबर लिखिए।
जन्म का महीना और साल
इससे हम सिर्फ़ यह जाँचते हैं कि आपकी उम्र 18 साल या ज़्यादा है। हम इसे सेव नहीं करते। कृपया जन्म का महीना और साल चुनिए। Community रजिस्ट्रेशन सिर्फ़ 18 साल या उससे ज़्यादा उम्र वालों के लिए है। कृपया अपने माता-पिता, टीचर या ग्रुप के आयोजक से रजिस्टर करने को कहिए।
आपकी जानकारी सेव करने के लिए इस बॉक्स पर टिक करना ज़रूरी है।

क्या आप योग टीचर हैं या स्टूडियो चलाते हैं, और इस मुहिम में साथ देना चाहते हैं? हमसे बात कीजिए। टीचर Contributors को भी यही सम्मान मिलता है: Badge, Certificate, काम के असर की जानकारी और हमारी Initiative Lead का धन्यवाद पत्र।